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春天到啦因冬日寒冷减少锻炼的人儿们现在冷已经不能作为借口啦话说春天不瑜伽夏天徒伤悲…秋天徒伤悲…冬天徒伤悲…春季瑜伽的好处多1. 一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之一。2. 春天容易犯“春困”，尤其是那些整天对着电脑的人，而练...
对瑜伽操练者来说，生活便是修炼，因而睡觉也能够进行瑜伽训练。介绍4式睡前瑜伽，只要天天操练10分钟，就能完全放松疲惫的身心。好了，让我们一同去掉杂念，跟着呼吸感触身心的放松，心里的平和…… 睡前瑜伽第1式 操练办法：安坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对;双手抓脚，笔挺脊柱，脚后跟接近会阴处;吸气，呼气...
练习瑜伽不可强求。身有练，简单中见无数丰富的内容；心有境，让你感受自然而平静；思有悟，让你打开身体的能量源泉。懂得了这些，你就练懂了瑜伽。瑜伽不是去做难度动作的杂技。具备丰富的瑜伽学识，和各种瑜伽的教习之道，懂得了这些，你就可以做一名出色合格的瑜伽老师了。瑜伽不是杂技。瑜伽的理学是心智的调养，当我们...
根据中华医学“五音疗法”理论，运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用，并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。冥想音乐 放松身心，激发内在潜能。让身心在得到天人合一的相应，迅速补充新的能量，充满自信......冥想音乐，是当前许多国家流行的一...
瑜伽-最好的整形刀关于瑜伽，被问过最多的问题便是：“瑜伽能够瘦身吗？”。长时刻操练瑜伽能够给你一种“操控自己身体”的能力，让你从身体的奴隶变成身体的主人。跑步、单车等爆发性力气操练经过消耗体内的热量达到减重的效果。瑜伽-带来高兴瑜伽就像一个糖块，轻而易举地让日子尝到甜头。长时刻操练瑜伽能够让你变得更...
瑜伽有很多流派，但是体式差不多相类似，至于你喜欢什么样的节奏和方式都是自己的选择，我们每天分享的这些瑜伽体式在各个流派里都有，每日一练，你的瑜伽之路会更加顺畅，身材也会有惊喜的改变。一年之计在于春，练习瑜伽正当时，养生专家认为，春季最适合做伸展类的运动，疏通经络，释放累积在身心的能量，瑜伽便是其中之...
女生总是想学瑜伽让自己的体型变得更好看，因此有很多的女生都在学习瑜伽的道路上，但是大家都知道瑜伽的练习是没有那么简单的，很容易导致我们受伤。饭要一口一口吃，瑜伽要一天练一天的量。就好像你不能今天把好几天的饭给吃了，然后后面饿几天吧？第一个错误方式：练习瑜伽之前不热身我们都知道不管做什么运动，更或者是...
俗话说“劳逸结合有益于提高效率”！在近日，中国女排教练郎平在训练中使出新招了，利用瑜伽来帮助训练，帮助队员们劳逸结合，提升训练效果。为什么要练习瑜伽？20条总结帮助你。1、瑜伽，意味着每天都在和同龄人拉开距离。2、1个小时的瑜伽只占你一天时间的4%，你不开始的借口是什么？3、你的懒惰，正在让你变穷变...
